_JPG.jpg)
Что входит в каждую программу
✅ Пошаговая программа тренировок
✅ Видео техники выполнения упражнений
✅ Программа питания
✅ Дневник тренировок
✅ Пример заполнения дневника
✅ Рекомендации тренера
✅ Обратная связь, ответы на вопросы
18 авторских программ
тренировок и питания
от Заслуженного тренера Украины
с более 30-летним опытом работы.
Результат:
✅ Похудение
✅ Набор мышечной массы
✅ Сила
✅ Коррекция
✅ Выносливость
✅ Реабилитация
✅ Проф.спорт
✅ Дом, трен.зал, TRX, кроссфит
Кому подойдет
✅ Для мужчин и женщин
✅ Возраст 14-60 лет
✅ Оздоровление, реабилитации суставов
БЕСПЛАТНО
✅ Обратная связь
✅ помощь в выборе программы
Почему этим программам можно доверять?
*Более 30 лет тренерской практики
*Высшее профильное образование
*Тысячи клиентов
с результатом
*Ученики — чемпионы Украины, Европы и мира
*Авторская методика тренировок
*Авторская программа питания
БЛОК ПРОГРАММ №1 НОВИЧОК
ARNI-FIT
LADY-HOME
№1
цена гр
ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Для кого подходит: ДЛЯ ДОМА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Никогда не занимались
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 2 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Базовые упражнения
✔Гантели или бутылочки с водой
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 2500гр
ARNI-FIT
LADY-GYM
№2
цена 750гр
ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Никогда не занимались в трен.зале
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 2 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена2500гр
ARNI-FIT
MEN-GYM
№3
цена 600гр
ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14- 60 лел
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Никогда не занимались в трен.зале
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM
№4
цена 900гр
МЫШЕЧНАЯ МАССА, СИЛА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14- 60 лел
✅ Набор массы от 5 кг и более
✅ Никогда не занимались в трен.зале
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор массы, силы
🎯 Увеличение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
ARNI-FIT
STRONG-GYM
№5
.webp)
цена 900гр
СИЛА, пауэрлифтинг, МАССА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14- 60 лел
✅ Набор силы, массы
✅ Никогда не занимались в трен.зале
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор силы, массы
🎯 Увеличение силовых, объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение силвойвыносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
ARNI-FIT
KIDS-FITNESS
№6
цена 500гр
УКРЕПЛЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Для кого подходит: ДЛЯ ДОМА
✅ ДЕТИ - ПОДРОСТКИ 10-15 лет
✅ Профилактика скалиоза, лордоза
✅ Никогда не занимались
✅ Не знаете с чего начать
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 2 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Дневник тренировок
✔ Базовые упражнения
✔Гантели или бутылочки с водой
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Укрепление спины и тела
🎯 Профилактика болезней
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 2500гр
БЛОК ПРОГРАММ №2 опыт занятий от трех месяцев
ARNI-FIT
LADY-HOME-ENERGY
№7
интенсивное похудение
Для кого подходит: ДЛЯ ДОМА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Небольшой опыт
✅ Базовая подготовка
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 4 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Базовые упражнения
✔Гантели или бутылочки с водой
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результатпрограммы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 3500гр
ARNI-FIT
LADY-GYM
№8
интенсивное похудение
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Базовая подготовка
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 4 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 3500гр
ARNI-FIT
MEN-HOME-CROSSFIT №9
ПОХУДЕНИЕ КОРРЕКЦИЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА, дома
✅ МУЖЧИНЫ-ЖЕНЩИНЫ -14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Небольшой
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые упражнения которые можно выполнять дома, в зале, на улице
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM
№ 10
.webp)
МЫШЕЧНАЯ МАССА, СИЛА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14-60 лет
✅ Набор массы от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Базовая подготовка
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 6 разных тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор массы, силы
🎯 Увеличение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 4000гр
ARNI-FIT
MEN-STRONG-GYM
№ 11
СИЛА, пауэрлифтинг, МАССА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14-60 лет
✅ Набор силы, массы
✅ Занимались в трен.зале
✅ Базовая подготовка
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 6 разных тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор силы, массы
🎯 Увеличение силовых, объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение силвойвыносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 4000гр
ARNI-FIT
MEN-LADY-HOME-TRX
№ 12
ПОХУДЕНИЕ КОРРЕКЦИЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ-ЖЕНЩИНЫ -14-60 лет
✅ Коррекция фигуры
✅ Небольшой опыт
✅ Базовая подготовка
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые упражнения которые можно выполнять дома, в зале, на улице
✔ Возможность задать вопрос тренеру
✔ НУЖЕН TRX
⸻
Результат программы:
🎯 Поддержка формы
🎯 Масса, сила
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
БЛОК ПРОГРАММ №3 опыт занятий от года и выше
ARNI-FIT
LADY-HOME-INTENSIVE
№13
супер интенсивная, похудение
Для кого подходит: ДЛЯ ДОМА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Ранее занимались
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 6 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Базовые упражнения
✔НУЖЕН комплект фитнес резинок 30см
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результатпрограммы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 4000гр
ARNI-FIT
LADY-GYM-INTENSIVE
№14
супер интенсивная, похудение
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14-60 лет
✅ Лишний вес от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 6 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Снижение веса
🎯 Уменьшение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатами
цена 4000гр
ARNI-FIT
MEN-HOME-BODY
№15
КОРРЕКЦИЯ МАССА СИЛА
Для кого подходит: ДЛЯ УЛИЦЫ, дома
✅ МУЖЧИНЫ-ЖЕНЩИНЫ -14-60 лет
✅ Поддержка формы
✅ Базовый опыт тренировок
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 45–60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые упражнения которые можно выполнять дома, в зале, на улице
✔ Возможность задать вопрос тренеру
✔ НУЖЕН комплект резинок 200 см
⸻
Результат программы:
🎯 Поддерка формы
🎯 масса, сила
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM+
№ 16
МЫШЕЧНАЯ МАССА, СИЛА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14-60 лет
✅ Набор массы от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 9 разных тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор массы, силы
🎯 Увеличение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 5000гр
ARNI-FIT
MEN-STRONG-GYM+
№ 17
СИЛА, пауэрлифтинг, МАССА
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ МУЖЧИНЫ 14-60 лет
✅ Набор силы, массы
✅ Занимались в трен.зале
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 9 разных тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор силы, массы
🎯 Увеличение силовых, объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение силвойвыносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 5000гр
ARNI-FIT
LADY-BODY-GYM
№ 18
объём, масса,сила,коррекция
Для кого подходит: ДЛЯ ЗАЛА
✅ ЖЕНЩИНЫ 14- 60 лел
✅ Набор массы от 5 кг и более
✅ Занимались в трен.зале
✅ Опыт от года и выше
✅ Нужен готовый пошаговый план
⸻
Что входит в программу:
✔ 3 разные тренировки, они чередуются
✔ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔ Подробное описание всех упражнений
✔ Видео правильной техники выполнения
✔ Видео основных ошибок выполнения
✔ Программа правильного питания
✔ Дневник тренировок
✔ Пример заполнения дневника
✔ Базовые тренажеры, которые есть практически в любом зале
✔ Возможность задать вопрос тренеру
⸻
Результат программы:
🎯 Натуральный набор массы, силы
🎯 Увеличение объемов тела
🎯 Коррекция фигуры
🎯 Повышение выносливости
🎯 Формирование привычки к регулярным тренировкам
⸻
Автор программы
🏆 Заслуженный тренер Украины
🏆 Дипломированный фитнес-тренер и реабилитолог
🏆 Более 30 лет тренерской практики
🏆 Тысячи клиентов с результатам
цена 3000гр
⚠️ Программа рассчитана на самостоятельные тренировки и требует соблюдения рекомендаций для получение результата .⚠️ ВАЖНО!!! ОТСУТСТВИЕ МЕДИЦИНСКИХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ