_JPG.jpg)
Що входить у кожну програму
✅ Покрокова програма тренувань
✅ Відео техніки виконання вправ
✅ Програма харчування
✅ Щоденник тренувань
✅ Приклад заповнення щоденника
✅ Рекомендації тренера
✅ Зворотній зв'язок, відповіді на запитання
18 авторських програм
тренувань та харчування
від Заслуженого тренера України з більш ніж 30-річним досвідом роботи.
Результат:
✅ Схуднення
✅ Набір м'язової маси
✅ Сила
✅ Корекція
✅ Витривалість
✅ Реабілітація
✅ Проф.спорт
✅ Будинок, трен.зал, TRX, кросфіт
Кому підійде
✅ Для чоловіків та жінок
✅ Вік 14-60 років
✅ Оздоровлення, реабілітація суглобів
БЕЗКОШТОВНО
✅ Зворотній зв'язок
✅ допомога у виборі програми
Чому можна довіряти цим програмам?
*Понад 30 років тренерської практики
*Вища профільна освіта
*Тисячі клієнтів з результатом
*Учні - чемпіони України, Європи та світу
*Авторська методика тренувань
*Авторська програма харчування
ПРОГРАМНИЙ БЛОК №1 новачок
ARNI-FIT
LADY-HOME
№1
ціна гр
СХУДНЕННЯ І КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
Для кого підходить: ДЛЯ ДОМУ
✅ ЖІНКИ-новачки
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Ніколи не займалися
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 2 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи
✔Гантелі або пляшечки з водою
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 2500гр
ARNI-FIT
LADY-GYM
№2
ціна 750гр
СХУДНЕННЯ І КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЖІНКИ-новачки
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Ніколи не займалися у трен.
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 2 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практично у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна2500гр
ARNI-FIT
MEN-GYM
№3
ціна 600гр
СХУДНЕННЯ І КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ-новачки
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Ніколи не займалися у трен.
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практично у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM
№4
ціна 900гр
М'язова маса, сила
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ-новачки
✅ Набір маси від 5 кг і більше
✅ Ніколи не займалися у трен.
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практично у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір маси, сили
🎯 Збільшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ARNI-FIT
STRONG-GYM
№5
.webp)
ціна 900гр
СИЛА, пауерліфтинг, МАСА
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ-новачки
✅ Набір сили, маси
✅ Ніколи не займалися у трен.
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практично у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір сили, маси
🎯 Збільшення силових, об'ємів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення сил витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ARNI-FIT
KIDS-FITNESS
№6
ціна 500гр
ЗМІЦНЕННЯ І КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
Для кого підходить: ДЛЯ ДОМУ
✅ ДІТИ - ПІДЛІТКИ 10-15 років
✅ Профілактика скеліозу, лордоза
✅ Ніколи не займалися
✅ Не знаєте з чого почати
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 2 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи
✔Гантелі або пляшечки з водою
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зміцнення спини та тіла
🎯 Профілактика хвороб
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 2500гр
ПРОГРАМНИЙ БЛОК №2 від трьох місяців і вище
ARNI-FIT
LADY-HOME-ENERGY
№7
інтенсивне схуднення
Для кого підходить: ДЛЯ ДОМУ
✅ ЖІНКИ 14-60 років
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 4 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи
✔Гантелі або пляшечки з водою
✔ Можливість поставити запитання тренеру
⸻
Результатпрограми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3500гр
ARNI-FIT
LADY-GYM
№8
інтенсивне схуднення
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЖІНКИ 14-60 років
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися у трен.залі
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 4 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливість поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3500гр
ARNI-FIT
MEN-HOME-CROSSFIT
№9
СХУДНЕННЯ КОРЕКЦІЯ ВИНОСЛИВОСТЬ
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛИ, ДОМУ
✅ ЧОЛОВІКИ-ЖІНКИ -14-60 років
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові вправи, які можна виконувати вдома, в залі, на вулиці
✔ Можливість поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM
№10
.webp)
м'язова маса, сила
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ 14-60 років
✅ Набір маси від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися у трен. залі
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 6 різних тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливість поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір маси, сили
🎯 Збільшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 4000гр
ARNI-FIT
STRONG-GYM
№11
СИЛА, пауерліфтинг, МАСА
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ 14-60 років
✅ Набір сили, маси
✅ Раніше займалися у трен. залі
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 6 різних тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливість поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір сили, маси
🎯 Збільшення силових, об'ємів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення сил витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 4000гр
ARNI-FIT
MEN-LADY-HOME-TRX
№12
СХУДНЕННЯ КОРЕКЦІЯ ВИНОСЛИВОСТЬ
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ ДОМУ
✅ ЧОЛОВІКИ-ЖІНКИ -14-60 років
✅ Корекція фігури
✅ Раніше займалися
✅ Базовий рівень
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи, які можна виконувати вдома, в залі, на вулиці
✔ Можливість поставити запитання тренеру
✔ ПОТРІБНИЙ TRX
⸻
Результат програми:
🎯 Підтримка форми
🎯 Маса, сила
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ПРОГРАМНИЙ БЛОК №3 від одного року і вище
ARNI-FIT
LADY-HOME-INTENSIVE
№13
супер інтенсивна, схуднення
Для кого підходить: ДЛЯ ДОМУ
✅ ЖІНКИ 14-60 років
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 6 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи
✔Потрібен комплект фітнес гумок 30см
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результатпрограми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 4000гр
ARNI-FIT
LADY-GYM-INTENSIVE
№14
супер інтенсивна, схуднення
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЖІНКИ 14-60 років
✅ Зайва вага від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися у трен.залі
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 6 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Зниження ваги
🎯 Зменшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 4000гр
ARNI-FIT
MEN-HOME-BODY
№15
КОРЕКЦІЯ МАСА СИЛА
Для кого підходить: ДЛЯ ВУЛИЦІ, ДОМА
✅ ЧОЛОВІКИ-ЖІНКИ -14-60 років
✅ Підтримка форми
✅ Базовий досвід тренувань
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 45–60 хв
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Базові вправи, які можна виконувати вдома, в залі, на вулиці
✔ Можливо поставити запитання тренеру
✔ ПОТРІБНИЙ комплект гумок 200 см
⸻
Результат програми:
🎯 Підтримка форми
🎯 маса, сила
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
ARNI-FIT
MEN-BODY-GYM+
№ 16
м'язової маса, сила
м'язова маса, сила
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ 14-60 років
✅ Набір маси від 5 кг і більше
✅ Раніше займалися у трен.
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 9 різних тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір маси, сили
🎯 Збільшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 5000гр
ARNI-FIT
MEN-STRONG-GYM+
№ 17
набір сили
СИЛА, пауерліфтинг, МАСА
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЧОЛОВІКИ 14-60 років
✅ Набір сили, маси
✅ Раніше займалися у трен.
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 9 різних тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір сили, маси
🎯 Збільшення силових, об'ємів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення сил витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 5000гр
ARNI-FIT
LADY-BODY-GYM
№ 18
об'єм маса сила корекція
об'єм, маса, сила, корекція
Для кого підходить: ДЛЯ ЗАЛУ
✅ ЖІНКИ 14- 60 лел
✅ Набір маси від 5 кг і більше
✅ Раніше аймалися у трен.залі
✅ Досвід трнувань від року
✅ Потрібен готовий покроковий план
⸻
Що входить до програми:
✔ 3 різні тренування, вони чергуються
✔ 3 тренування на тиждень по 60 хвилин
✔ Детальний опис усіх вправ
✔ Відео правильної техніки виконання
✔ Відео основних помилок виконання
✔ Програма правильного харчування
✔ Щоденник тренувань
✔ Приклад заповнення щоденника
✔ Базові тренажери, які є практичним у будь-якій залі
✔ Можливо поставити запитання тренеру
⸻
Результат програми:
🎯 Натуральний набір маси, сили
🎯 Збільшення обсягів тіла
🎯 Корекція фігури
🎯 Підвищення витривалості
🎯 Формування звички до регулярних тренувань
⸻
Автор програми
🏆 Заслужений тренер України
🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог
🏆 Понад 30 років тренерської практики
🏆 Тисячі клієнтів з результатами
ціна 3000гр
⚠️ Програма розрахована на самостійні тренування та вимагає дотримання рекомендацій для отримання результату .⚠️ ВАЖЛИВО!!! ВІДСУТНІСТЬ МЕДИЧНИХ ПРОТИПОКАЗАНЬ