ПРОГРАМА ХАРЧУВАННЯ 

          ІНДИВІДУАЛЬНА 

      схуднення, набір маси

✅ ЖІНКИ- ЧОЛОВІКИ, 14-60 років

✅ Вага від 5 кг і більше

✅ Бажання схуднути, набрати масу

✅ Здорове харчування

✅ Потрібен готовий план харчування

✅ Тренуєтеся за своєю програмою

⸻

     Що входить до програми:

✔ Консультація щодо програми харчування

✔ Облік протипоказань продуктів

✔ Готовий раціон на кожен день

✔ Розміри порцій, дозування

✔ Рекомендації щодо води

✔ Правила програми харчування

✔ Заборони та обмеження в харчуванні

✔ Загальні рекомендації від тренера

✔ Можливість поставити запитання

⸻​

      Результат програми:

🎯 Зниження ваги, набір маси

🎯 Зміна об'ємів тіла

🎯 Корекція фігури

🎯 Підвищення витривалості, сили

🎯 Поліпшення здоров'я

⸻
       Автор програми:

🏆 Заслужений тренер України

🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог

🏆 Понад 30 років тренерської практики

🏆 Тисячі клієнтів з результатами

        ПРОГРАМА ТРЕНІРОВОК

             ІНДИВІДУАЛЬНА

       під вашу ціль і можливості

✅ ЖІНЧИНИ-МУЖЧИНИ 14-60 років

✅ Якщо готові програми не підходять

✅ На вибір: для ЗАЛА, ДОМА, ВУЛИЦІ

✅ Після травм, нестандартні цілі

✅ Якщо потрібен швидкий результат

⸻

   Що входить в програму:

3 різні тренування (в тиждень)

✔ Аналіз ціли, веси, віку

✔ аналіз рівня підготовки

✔ Учет захворювань і протипоказань

✔ Підбір вправ під Ваш зал або домашнє обладнання

✔ Індивідуальний підхід

✔ Дневник і відео техніки вправ

✔ Відповіді на питання по програмі

⸻ 

      Результат програми:

🎯 Схуднення, набір маси, сили

🎯 Качества результатів

🎯 Здоров'я, реабілітація

🎯 Виносливості, корекції

🎯 Грамотний підхід до тренування

⸻
      Автор програми

🏆 Заслужений тренер України

🏆 Дипломований фітнес-тренер         і реабілітолог

🏆 Більше 30 років тренерської практики

🏆 Тисячі клієнти з результатами

           ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЯ 

             ОКРЕМО - 30 хвилин 

                   проф.тренера

✅ ЖІНКИ-ЧОЛОВІКИ 14-60 років

✅ Вага від 5 кг і більше

✅ Не знаєте з чого почати

✅ Проблеми зі здоров'ям

✅ Потрібні рекомендації 

з тренувань та харчування

⸻

    Що входить у консультацію:

✔ Аналіз мети

✔ Аналіз рівня підготовки

✔ Загальні рекомендації

з тренувань та харчування

✔ Аналіз помилок харчування та тренувань

✔ Як вести щоденник тренувань

✔ Проблеми зі здоров'ям

✔ Відповіді на запитання

⸻

    Мета консультації: ПОКРАЩЕННЯ

🎯 Схуднення, набору маси, сили

🎯 Якість результатів

🎯 Здоров'я, реабілітації

🎯 Витривалості, корекції

🎯 Грамотний підхід до тренування

⸻
     Консультацію проведе:

🏆 Заслужений тренер України

🏆 Дипломований фітнес-тренер і реабілітолог

🏆 Понад 30 років тренерської практики

🏆 Тисячі клієнтів з результатами

             СУПРОВОДЖЕННЯ 

         ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ

  Додатково до програми тренировок 

            Ви можете придбати: 

                 ОДИН МІСЯЦЬ 

✅Супроводження програми  для контролю та аналізу результатів

✅ Зв'язок з тренером  4 рази на місяць в кінці кожної неділі за домовленістю (30 хвилин)

    На протязі місяця:

✔ відповіді на питання

✔ контроль щоденника тренировок

✔ корректировка нагрузок

✔ рекомендації по питанню

✔ заміна вправ при необхідності

✔ допомога з технікою

✔ мотивація

✔ зв'язок в месенджере

⸻

Цель сопровождения: УЛУЧШЕНИЕ

🎯 Схуднення, набір маси, сили

🎯 Якість результатів

🎯 Здоров'я, реабілітація

🎯 Виносливості, корекції

🎯 Грамотний підхід до тренування

⸻

Сопровождение програми:

🏆 Заслужений тренер України

🏆 Дипломований фітнес-тренер         і реабілітолог

🏆 Більше 30 років тренерської практики

🏆 Тисячі клієнти з результатами0

          VIP - СУПРОВІД ПРОГРАМИ

  Додатково до програми тренировок 

             Ви можете придбати:

                   ДВА МІСЯЦІ

Для тих, хто хоче максимальний результат під контролем професійного тренера.

Що входить:

✔ Все, що входить в супроводження.

➕ Індивідуальна коррекція програми за результатами.

➕ Перевірка техніки вправ по відео.

➕ Корекція харчування в процесі.

➕ Пріоритетні відповіді на питання.

➕ Контроль прогресу.

➕ Мотивація і сопровождение до досягнення результату.

➕ Зв'язок в месенджере

⸻ 

      Результат VIP супроводу

🎯 Ефективне схуднення, корекція

🎯 Набір маси, сили, витривалість

🎯 Безпечний прогрес під контролем тренера

🎯 Формування звички до регулярних тренувань

⸻

      VIP супровід проводить

🏆 Заслужений тренер України

🏆 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог

🏆 Понад 30 років тренерської практики

🏆 Тисячі клієнтів з результатами

           ПРОФЕСІЙНИЙ АНАЛІЗ

       І КОРЕКЦІЯ ВАШОЇ ПРОГРАМИ

 Для тих, хто вже тренується, але не  одержує бажаного результату. 

     Для кого:

✅ Чоловіки та жінки, 14–60 років
✅ Будинок / Зал / Вулиця

✅ Вже займаєтесь самостійно
✅ Є програма, але немає результату
✅ Виникло «плато»
✅ Хочете думки проф тренера

⸻ 

    Що входить:

✔ Аналіз вашої програми тренувань
✔ Пошук помилок та слабких місць
✔ Коригування вправ
✔ Коригування навантаження та обсягу
✔ Заміна вправ за потреби
✔ Рекомендації щодо прогресії навантажень
✔ Відповіді на запитання

⸻

      Результат:

🎯 Швидший прогрес
🎯 Підвищення ефективності трен.
🎯 Усунення помилок
🎯 Зниження ризику травм
🎯 Досягнення поставленої мети

⸻

      Розбір проводить:

🏅 Заслужений тренер України
🏅 Дипломований фітнес-тренер та реабілітолог
🏅 Понад 30 років тренерської практики
🏅 Тисячі клієнтів з результатами